Psykisk helse og rus

Snakk med fastlegen tidlig! Hvis psykisk lidelse rammer deg, eller en i din familie, er det viktig å oppsøke lege tidlig.

Illustrasjonsbilde som viser fargen oransje som speiler seg i vannet ved solnedgang

Psykisk helse –Barn og ungdom

Barn og unge får helsetjeneste fra fastleger, og helsestasjon- og skolehelsetjenesten. For barn og unge med mistanke om psykiske vansker eller lidelser, eller er utsatt for bestemte risikofaktorer, er derfor disse naturlige samtalepartnere.
For barn som er i barnehage eller skolealder, vil ansatte og lærere der være naturlige samtalepartnere. Pedagogisk-psykologisk tjeneste (PPT) gir råd og veiledning i barnehager og skoler og gir utredning blant annet i forbindelse med mistanke om psykiske vansker/lidelser. Helse- og sosialkontorene har oversikt over alle tjenestetilbudene og kan hjelpe når barna har behov for langvarige og koordinerte tjenester.

Helsestasjonene gir råd og veiledning 

Består blant annet av Familiesenteret, grupper for barn av psykisk syke/rusavhengige, sorggrupper og grupper for barn som har opplevd skilsmisse, med to adresser og tverrfaglig konsultasjonsteam for barnehager. For førskolebarn med behov for spesiell oppfølging er det et tverrfaglig team for barnehagene knyttet til helsestasjonene.

  • Helsestasjonen gir samtaler til foreldre med barn mellom 0-18 år som synes foreldrerollen kan være vanskelig.
  • Våre samtaler er rettet mot barna og ungdommen, enten det er problemer og utfordringer hos dem, eller det er vansker i familien. Vi møter foreldre og barn sammen eller hver for seg.
  • Vi gir tilbud til gravide som har behov for samtale angående foreldrerollen.

Helsestasjon for deg som er mellom 16 og 19 år

Helsestasjon for ungdom er et tilbud til deg som er mellom 16 og 19 år som bor i Kongsvinger kommune, eller er elev ved en videregående skole i Kongsvinger.
Du kan snakke med oss om det som er viktig for deg. Det kan være store eller små ting som utfordringer du har i hverdagen din, enten hjemme, på skolen eller i fritiden.
Noen sliter med stressproblematikk som søvnvansker, muskelspenninger og humørsvingninger. Andre har problemer i en vanskelig familiesituasjon som skilsmisse, konflikter, rus, ensomhet og dårlig økonomi. Noen sliter med dårlig selvbilde, selvmordstanker, selvskading, angst og depresjon. Andre har spiseproblemer eller dårlig kosthold. Noen opplever skolepress, store arbeidskrav fra skole eller jobb og mobbing, mens andre har problemer med venner og familie. Andre har vært utsatt for fysisk og psykisk vold, overgrep og voldtekt.
Alt dette kan på forskjellige måter gå ut over hverdagen din. Du kan snakke med helsesykepleier (helsesøster) om alt dette, og alle på helsestasjon for ungdom har taushetsplikt.
Helsestasjonen har også psykolog. Helsesykepleier (helsesøster) vil vurdere om psykologsamtaler kan være aktuelt. Tilbudet er gratis og vi har taushetsplikt!

Samtaler med psykisk helsearbeider

Hvis du har psykiske helseutfordringer kan du få snakke med en psykisk helsearbeider. Helsearbeideren kan tilby jevnlige samtaler. Samtalene varer normalt i 45 minutter, og kan foregå hjemme hos deg eller på kontoret til helsearbeideren.

Søvnbehandlingskurs

Behandling av kroniske søvnvansker

Mål for tilbudet

Å tilby et lavterskel behandlingstilbud for voksne i Kongsvinger med langvarige søvnproblemer. 

Innhold

Behandlingen består av sju samlinger som er tematisk oppbygd slik at du stadig øker din kunnskap om søvn og gode søvnvaner. Parallelt vil du få tilpasset veiledning i hvordan du kan forbedre din søvn, og du vil etterhvert kjenne på kroppen hvilke positive virkninger endrede søvnrutiner kan medføre. 

Metode

Samlingene er basert på kognitiv atferdsterapi (Kalt CBT-I) som er en dokumentert effektiv metode for behandling av kroniske søvnvansker. 80% av de som har gjennomført dette opplegget opplever bedre søvn.

Målgruppe

Dersom du er over 18 år og har hatt langvarige vansker med å sovne om kvelden, våkner flere ganger i løpet av natten eller våkner tidlig om morgenen uten å få sove igjen, kan dette tilbudet være noe for deg. Du kan godt ha andre utfordringer i tillegg, men disse vil ikke bli vektlagt på samlingene.

Er dette noe for deg?

Det finnes noen faktorer som kan gjør at tilbudet ikke passer for deg. Derfor kaller vi inn til en kartleggingssamtale for å vurdere dette. Det er en forutsetning at du møter på de to første samlingene for å få fortsette i gruppen. Gruppen ledes av psykolog og finner sted i Frisklivssentralens lokaler i Tajevegen 2. 

Send SMS til tlf. 906 63 879 for mer informasjon eller å avtale kartleggingssamtale. Du trenger ikke skrive mer enn at du er interessert i å være med på søvnbehandlingskurs. Kartleggingssamtaler avtales fortløpende. 

Aktivitetssenter for deg med psykiske lidelser

Her har du mulighet til å være med på en rekke aktiviteter. Dine interesser er med på å bestemme hva du vil gjøre. Hovedtilbudene er matlaging, trening, felles benyttelse av byens kulturtilbud etc. 
Brukerne er med på å bestemme hvilke aktiviteter senteret skal ha. Tilbudet planlegges på månedlige brukerråd. Målsetningen med senteret er å skape et sosialt fellesskap i trygge omgivelser med mulighet for vekst og utvikling, samt å skape kontakt med byen gjennom aktiviteter.
Aktivitetssenteret er lavterskeltilbud slik at det er bare å ta direkte kontakt. Du vil da bli tilbudt en samtale og omvisning på senteret for å finne ut om tilbudet er noe for deg. Det koster ingenting for å bruke senteret, men du må betale kostpris på mat og materialer som benyttes. Du må selv ordne transport til eller fra.

Rustiltak

Kongsvinger kommune har et variert tjenestetilbud for å kunne hjelpe voksne personer som har problemer med rus og avhengighet. Rusteamet i kommunen arbeider med enkeltpersoner gjennom oppsøkende arbeid, oppfølging i bolig, nettverksbygging, sosial og økonomisk veiledning, boligervervelse, samarbeid med LAR, tvangsvedtak, vurdering av behov for institusjonsinnleggelser, oppfølging under institusjonsinnleggelser og tilbud om omsorgsplass. I tillegg arbeider NAV Kongsvinger med råd og veiledning i forhold til  økonomiske ytelser og boligerverelse.
 
Rustjenesten er et ambulant team som gir hjelp til personer med rusproblemer. Målet er å bidra til økt mestring av hverdagen utfra egne mål og ressurser.
Ta kontakt med kommunens forvaltning eller fastlegen din dersom du har et problem med rus og avhengighet: de vil henvise, behandle og følge deg opp.

Individuell plan ved rus og avhengighet

Dersom du mottar tjenester over lang tid og har behov for at noen koordinerer disse tjenestene, har du rett til at kommunen lager en samordnet individuell plan for hjelpen. Planen skal angi hvilke tjenester og tiltak du kan forvente å få til hvilken tid, og hvem som skal ta seg av de enkelte av oppgavene.

«Jobben» og «Linken»

Kongsvinger kommune samarbeider med Frelsesarmeen, som gir disse tilbudene til rusavhengige.
Linken (varmestue) er åpen for brukere 4 dager pr uke fra kl. 08.30 til 14.30

  • Kafedrift med gratis mat, drikke, frukt og meieriprodukter. Havregrøt hver morgen.
  • 2 datamaskiner tilgjengelig for brukerne.
  • Kontor med utlån av telefon.
  • Dusj.
  • Vaskeri.
  • Utdeling av klær etter behov.
  • Kapellantjeneste og tilbud om samtaler.
  • Oppfølging i forbindelse med kontakt med offentlige kontorer.
  • Bistand og rådgiving om økonomi/gjeld. 
  • NADA akupunktur.

Jobben er åpen for deltakere 3 dager i uken kl. 09.30-13.30.

  • Frivillig sysselsettingstiltak etter dagskontraktmodellen.
  • Deltaker får utbetalt motivasjonspenger etter endt arbeidsdag: kr. 60,- pr time som det trekkes skatt av.
  • Interne og eksterne arbeidsoppgaver. Egne arbeidsstasjoner oppe på Holt gård som f.eks.: ved-gruppe, håndarbeidsgruppe, snekkerverksted, malerverksted.

I tillegg har de faste oppdrag for Kongsvinger kommune (gaterydding/plenklipping), Finnskogen turistforening, overskuddsfabrikken og hos private kunder.

  • Individuelt tilpassede oppgaver og alltid en arbeidsveileder tilgjengelig.

Aktiviteter:

Minst en fellestur/aktivitet pr mnd. I samarbeid med kommunens Frisklivs –og mestringssentral er det satt fokus på fysisk trening. I tillegg gis det i samarbeid med Frelsesarmeen korps tilbud om sjakk-kvelder, strikke-kvelder, kultur-kvelder o.l.

  • Gatefotball - trening 2 kvelder pr uke. Bedriftsfotball en kveld pr uke, i tillegg cuper og kamper i helgene.
  • Sosiale treff. Eks ut og spise middag, bowle, kino etc.
  • Alternativ trening. Innebandy, styrketrening, sykling osv.

Bo- og oppfølgingstjeneste

Kongsvinger kommune har flere botilbud for mennesker med rusavhengighet. Du vil få kartlagt behovet for tjenester, samt får oppfølging og hjelp til å bo. Tjenesten vil også kartlegge behovet for miljøtjeneste, hjemmehjelp og hjemmesykepleie.

Bofellesskap for personer med psykiske lidelser

Bofellesskapet er et tilrettelagt botilbud med tilgjengelig bemanning hele eller deler av døgnet. Enkelte steder har kommunen omkringliggende leiligheter der beboeren får oppfølging av bemanningen fra bofellesskapet.
Bofellesskapene har som mål å skape gode og trygge tjenester. Den enkelte beboerens ønsker og behov er viktige. Målet er å hjelpe beboerne til å leve et selvstendig og godt liv i egen leilighet, med eller uten oppfølging.
Virksomheten skal også legge til rette for at beboere som er klar for det, får hjelp til å flytte ut til et annet botilbud, eksempelvis til leilighet med mindre oppfølging.
Beboerne skal få veiledning og støtte til å klare seg mest mulig selv og til å delta i samfunnet gjennom aktiviteter, arbeid og fritidstilbud.

Helsestasjon for ungdom

Helsestasjon for ungdom er et eget tilbud i tillegg til fastlegen og skolehelsetjeneste. Tilbudet er gratis.
Her kan du få veiledning om psykiske og sosiale problemer, spiseforstyrrelser, rus eller andre problemer som påvirker helsen din.


Få psykisk helsehjelp hos fastlegen din

Fastlegen din kan gi deg behandling for lette og moderate psykiske plager og henvise deg videre. Fastlegen hjelper deg å få kontakt med hjelpetilbud i kommunen, en psykolog, eller spesialister ved barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk (BUP). 


Psykisk helsehjelp i din kommune

Kommunen skal gi behandling og støtte til personer som har psykiske problemer. 
Ta kontakt med din kommune for å få et godt tilbud. Tjenestene skal være tilpasset ditt behov.

Du kan få hjelp til: 

  • arbeid og utdanning
  • ulike aktivitetstilbud 
  • kortvarig behandling av lette og moderate psykiske vansker og lidelser hos psykolog 
  • Familiens hus, som finnes i ca. halvparten av kommunen, tilbyr hjelp til familier og barn.
  • oppsøkende team
  • samtalegrupper
  • væresteder
     

Snakk med oss

SERVICETORGET
Telefon: 62 87 40 00
Man, tir, tor, fre kl. 08:00 - 15:30
Ons kl 09:00 - 15:30
E-post til servicetorget

Døgnåpne vakttjenester

Skriv til oss

KONGSVINGER KOMMUNE
Postboks 900
2226 Kongsvinger
E-post til Kongsvinger kommune (Postmottak)
Tenk på følgende før du sender brev/ e-post til kommunen

Org.nummer: 944 117 784
Bankkontonummer: 1822 83 85200
Kommunenummer: 0402
Ansvarlig redaktør: Rune Lund

Personvernerklæring

Besøk oss

SERVICETORGET
Rådhusplassen 3
2212 KONGSVINGER

Åpningstid:
Man, tir, tor, fre kl. 08:00 - 15:30
Ons kl 09:00 - 15:30