Her kan du få støtte og hjelp når ting blir vanskelig

Pårørende

Pårørendesenteret.no er et nettsted for deg som er pårørende i Norge. Her finner du
kunnskap, tips og råd, historier fra andre pårørende, og oversikt over rettigheter og hjelpetilbud. 

• Her kan du besøke deres hjemmeside.

Hjelpetelefoner/hjemmesider primært for barn og unge

Alarmtelefonen for barn og unge  Telefon: 116 111

Kors på halsen  

Ungdomstelefonen (UT)  

Unghjelp.no

Ung.no 

Sex og samfunn

BARsnakk

Barnevernvakten

• vold eller er vitne til vold
• seksuelle overgrep
• foreldre som ruser seg
• omsorgssvikt
• kjønnslemlestelse
• tvangsgifte      

Amathea

Overgrep

DIXI – Ressurssenter for voldtatte

Overgrep.no

Landsdekkende telefon for incest- og seksuelt misbrukte

Krisesenter

Rosa

Landsforeningen for voldsofre

Støttesenter mot incest

SMISO Hamar

Senter for seksuelt misbrukte menn

Mannstelefonen

Foreldre

Barnevernsvakten

Når bør jeg ta kontakt? Ta kontakt dersom du selv blir utsatt for, eller kjenner til at barn eller unge utsettes for: 
• vold eller er vitne til vold • seksuelle overgrep • foreldre som ruser seg • omsorgssvikt • kjønnslemlestelse • tvangsgifte 

Bekymringstjenesten – Voksne for Barn

Voksne for Barns Bekymringstjeneste er en rådgivningstjeneste for deg som har spørsmål eller bekymring om barn og unge, hvor du kan være anonym. Alle våre rådgivere har barnefaglig utdanning. Telefon: 810 03 940 Åpningstider: mandag – fredag (09.30 – 14.30)

Barneombudet

Barneombudet er barn og unges talsperson. Vi jobber for barns rettigheter. • Vi har ansvar for at barn og unges meninger blir hørt, og at deres rettigheter blir fulgt. • Vår viktigste oppgave er å passe på at de som bestemmer i Norge følger barnekonvensjonen. • Barneombudet er uavhengig. Det betyr at vi selv bestemmer hva vi skal arbeide med og hvilke meninger vi skal ha. 

Psykiske helseproblemer

Angstringen Norge

På vår informasjontelefon 22 22 35 30 vil du treffe et menneske som selv har erfaring med angst og selvhjelp. (…) Alle kan ringe oss, om du selv strever med angst, kjenner noen som gjør det eller er en fagperson som vil vite mer. Vi deler erfaringer fra vårt arbeid og sender deg mer informasjon om du ønsker det. Vi har taushetsplikt og sender ut informasjonsmateriell uten kostnad i nøytral konvolutt, dvs. uten avsender. Telefon: 22 22 35 30 Åpningstider: mandag – fredag (10.00 – 13.00) 

AURORA

Støtteforening for mennesker med psykiske helseproblemer Aurora er en støtteforening for mennesker med psykiske helseproblemer og har i flere tiår arbeidet for å redusere bruken av medisiner og tvang i psykiatrien og vil fortsette dette arbeidet videre. Telefon: 913 35 198 Åpningstider: mandag og onsdag (12.00 – 15.00)
 
Landsforeningen We Shall Overcome

We Shall Overcome er en bruker- og interesseorganisasjon, som vektlegger erfaringsbasert kunnskap og brukerstyring, og har fokus på å endre mentalitet og praksis i det psykiske helsetilbudet. Kontakttelefonen, som er for medlemmer og andre, kan brukes for rådgivning og få informasjon. Telefon: 22 41 35 90 Åpningstider: mandag, onsdag og fredag (12.00 – 15.00)
 
 
LPPs rådgivningstelefon for pårørende innen psykisk helse og rus

LPPs rådgivningstelefon for pårørende innen psykisk helse og rus, tilbyr rådgivning knyttet til den enkeltes situasjon og forholdet til behandlings- og tjenesteapparatet. Vi har kompetanse på pårørendes rettigheter, og pårørendes behov, og har kunnskap om hjelpeapparatet. Vi ønsker å være en støtte og en veileder for pårørende som står i en vanskelig livssituasjon. Telefon: 22 49 19 22 Åpningstider: mandag (10.00 – 15.00), tirsdag (10.00 – 19.00), onsdag – fredag (10.00 – 15.00)

Mental Helse  
Hjelpetelefon 116 123
Mental Helse sine tjenester er for alle som trenger noen å snakke med eller skrive til. 

Kameratstøttetelefonen

Kameratstøttetelefonen er en landsdekkende hjelpetelefon som er døgnbemannet hele året. Tjenesten er gratis fra fasttelefon. Veteraner fra internasjonale operasjoner og deres pårørende, kan her få snakke med en likemann som har selv har tjenestegjort ute om egne opplevelser, tanker, spørsmål og hva man ellers måtte ha på hjertet. Du kan velge å være helt anonym, men våre kamerathjelpere vil presentere seg med fornavn. Vi som svarer deg har taushetsplikt. Telefon: 800 48 500 Åpningstider: døgnåpent. 

Kirkens SOS

Det viktigste Kirkens SOS kan tilby er et lyttende medmenneske, som gir støtte og trøst i møte med den smerte som formidles. Du kan ringe anonymt, krisetelefonen har ingen nummervisning. Alle medarbeidere ved Kirkens SOS har taushetsplikt. Medarbeiderne er også anonyme. Telefon: 22 40 00 40 Åpningstider: døgnåpent 

Hjelptilhjelp.no

Hjelptilhjelp.no er en nettportal om psykisk helse. Har kan du søke opp hjelpetilbud og kurs, lese nyheter om angst, depresjon, spiseforstyrrelser, traumer, ADHD, autisme og mye mer. Du kan finne bøker, apper, og videoer. Kort sagt: Hjelptilhjelp.no er Norges mest komplette nettside om psykisk helse!  
 
Mer informasjon om psykisk helse:

• www.psykisk.no (Helsedirektoratet)
• www.psykiskhelse.no (Rådet for psykisk helse)
• www.psykopp.no (Stiftelsen psykiatrisk opplysning)
• http://www.lpp.no LPP Landsforeningen for Pårørende innen Psykisk helse. 

Littsint.no

Littsint.no er en hjemmeside for foreldre som ønsker å jobbe med sinnemestring. Målet er å nå ut med psykologisk kunnskap og en metode slik at foreldre kan hjelpe seg selv til å skape en tryggere og mer forutsigbar hverdag for barna.

Avhengighet

Anonyme Alkoholikere (AA)

AA er et fellesskap av kvinner og menn som deler sin erfaring, styrke og håp med hverandre for at de kan løse sitt felles problem og hjelpe andre å friskne til fra alkoholisme. Telefon: 911 77 770 Åpningstider: mandag – fredag (11.00 – 15.00 og 18.00 – 22.00), lørdag – søndag (18.00 – 22.00)
 
Anonyme Narkomane (NA)

NA er et fellesskap eller forening av menn og kvinner for hvem rusmidler hadde blitt et hovedproblem. Vi er rusavhengige under tilfriskning som møtes jevnlig for å hjelpe hverandre til å holde oss rusfrie. Telefon: 905 29 359 Åpningstider: mandag – fredag (17.00 – 19.00)

Hjelpelinjen for spilleavhengige

Hjelpelinjen er organisert som et samarbeid mellom Lotteritilsynet og Sykehuset Innlandet HF Sanderud. Målsettingen med Hjelpelinjen er: (1) å hjelpe mennesker i krise, (2) vise til annen hjelp, blant annet behandling, og (3) samle informasjon om spilleavhengighet. Telefon: 800 800 40 Åpningstider: mandag – fredag (09.00 – 21.00) 

Landsforbundet Mot Stoffmisbruks støttetelefon

LMS Støttetelefon er et landsdekkende tilbud. Støttetelefonen er bygget på likemannsarbeid, det vil si at de som betjener akkurat din din samtale, har god kunnskap og erfaring om det å være pårørende. Her kan man få svar på konkrete spørsmål og utløp for bekymringer og frustrasjon. Ofte er det til stor hjelp bare å ha noen å snakke med.  Telefon: 800 40 567 Åpningstider: mandag – søndag (09.00 – 21.00)

RUStelefonen

Om: «RUStelefonen er en råd-, veiledning- og informasjonstjeneste om rusmiddelproblematikk. Profesjonelle veiledere gir råd og kvalitetssikret informasjon om rusmidler, rusbruk og rett hjelpetiltak i din landsdel.» Telefon: 08588 Åpningstider: mandag – tirsdag (11.00 – 19.00), onsdag (10.00 – 19.00), torsdag – søndag (11.00 – 19.00)

Spiseforstyrrelser

Anonyme Overspisere (OA)

Om: «Anonyme Overspisere er et fellesskap av menn og kvinner som, gjennom delt erfaring, styrke og håp, tilfriskner fra tvangsmessig overspising. Vi ønsker alle som ønsker å slutte å spise tvangsmessig velkommen.» Telefon: 901 55 748 Åpningstider: torsdag (19.00 – 21.00)

ROS – Rådgivning om spiseforstyrrelser

ROS – Rådgivning om spiseforstyrrelser er en landsdekkende interesseorganisasjon alle som er berørt av problematikk rundt mat, kropp og selvfølelse – for de som har eller har hatt en spiseforstyrrelse, og for deres pårørende. ROS tilbyr støtte, råd og veiledning for de som sliter med en spiseforstyrrelse eller som er redd for at de er i ferd med å utvikle en spiseforstyrrelse. Pårørende/nærstående er også velkommen til å ta kontakt med oss. Telefon: 948 17 818 Åpningstider: mandag (09.30 – 15.00 og 17.00 – 21.00), tirsdag – torsdag (09.30 – 15.00)

Spiseforstyrrelsesforeningen

Spiseforstyrrelser er ikke noe noe en vokser av seg, men et alvorlig problem som en trenger hjelp til å komme ut av. Når du kontakter oss treffer du alltid en som har personlig erfaring med spisforstyrrelser eller er pårørende. Alle som arbeider hos oss har taushetsplikt. Det er mulig å bli helt frisk – be om hjelp. Sammen er vi sterkere! Telefon: 22 94 00 10 Åpningstider: mandag og tirsdag (09.00 – 16:00), onsdag (17.00 – 21.00), fredag (09.00 – 16.00)

Andre hjelpetelefoner

Amathea

Amathea sin visjon er å styrke jenter og kvinner i å gjøre egne valg. Vi er til for å hjelpe hver enkelt til å ta selvstendige valg, ut ifra deres egne forutsetninger. Vi har ingen fasitsvar eller føringer, men erfaring og kompetanse til å skape tid og rom for refleksjon. SNAKK MED EN VEILEDER PÅ 815 32 005.

Rettighetstelefonen: +47 21 456 007  

I følge Folkehelseinstituttet kan vi til enhver tid regne med at 15-20 prosent av alle barn og unge mellom 3 og 18 år har nedsatt funksjon på grunn av psykiske plager som angst, depresjon og atferdsproblemer, og at omtrent åtte prosent av barn og unge har så alvorlige problemer at det tilfredsstiller kriteriene til en psykisk lidelse. Mental Helse Ungdom erfarer at det kan være svært vanskelig å orientere seg i en jungel av rettigheter og paragrafer. Særlig gjelder dette barn og ungdom – som ikke er vant med å orientere seg på samme måte som voksne. Fra og med fylte 16 år skal en person kunne oppsøke, samtykke til og motta helsehjelp uten foresattes involvering og/eller samtykke 

Demenslinjen (Nasjonalforeningen for folkehelse)

På Demenslinjen treffer du helsepersonell med taushetsplikt. Vi kan svare på spørsmål du måtte ha om demens, og gi deg gode råd og hjelp videre! Telefon: 23 12 00 40 Åpningstider: mandag – fredag (09.00 – 15.00)

Vern for eldre – Nasjonal kontakttelefon

Vern for eldre hjelper de som står i fare for eller er utsatt for overgrep. Tilbudet er gratis, og du kan være anonym. Alle over 62 år som er utsatt for overgrep, kan ringe for å få råd, veiledning og hjelp. Også pårørende eller andre som har mistanke om overgrep mot eldre, kan benytte dette nummeret.  Telefon: 800 30 196 Åpningstider: mandag – fredag (09.00 – 15.00) 

Parkinsontelefonen

På Parkinsontelefonen møter du mennesker som har sykdommen selv eller er pårørende. Likemennene bruker sin egen erfaring og kunnskap til å hjelpe andre, er gode lyttere og har tid til å høre på deg. Det du forteller vil bli mellom deg og den du snakker med. Likemennene i telefontjenesten har variert erfaring, og derfor kan du få svar på akkurat det du lurer på. Telefon: 22 00 82 80 Åpningstider: mandag – fredag (10.00 – 16.00) 

Astma- og Allergiforbundets rådgivningstjeneste

Har du spørsmål knyttet til de ulike diagnoseområdene, inneklima, arbeid, yrkesvalg, trygd og rettighetsspørsmål så blir du satt over til rådgivningstjenesten som er betjent av våre sykepleiere samt fageksperter på inneklima og uteluft. Telefontjenesten er åpen for alle, ring sentralbordet (telefonnummeret under) og spør etter rådgivningen. Mandager og tirsdager betjenes telefonen av sykepleier, og fredager av eksperter på inneklima/uteluft. Telefon: 23 35 35 35 Åpningstider: mandag, tirsdag og fredag (09.00 – 11.00 og 12.00 – 14.00)