Sterk og stødig på plass i kommunen

Avdeling for fysio- og ergoterapi har jobbet for å bringe Sterk og stødig til Kongsvinger. Nå er tilbudet klart, og det legges til rette for et trygt og godt treningsopplegg for seniorer med oppstart i uke 15.

Solid faglig arbeid bak oppstarten

Tre av kommunens fysioterapeuter – Maren Vesteng Grønlund, Caroline Gottenborg Nymoen og Anne Sofie Storsve – har gjennomført veilederkurs i Sterk og stødig.
Deretter har de utdannet fem frivillige instruktører: Rita, Heidi, Anne‑Britt, Bjørn og Astri. Sammen står de nå klare til å lede gruppene og gi deltakerne trygg og effektiv trening.

Fire grupper – flere møteplasser

Fra uke 15 etableres fire treningsgrupper:

  • To grupper i sentrum
  • Én gruppe i Brandval
  • Én gruppe på Lundersæter

Her får deltakerne sosialt samvær, god bevegelse og styrket mestring i hverdagen.

Hvem passer tilbudet for?

Sterk og stødig er for deg over 65 år som:

  • bor hjemme
  • klarer deg uten særlig hjelp i hverdagen
  • kan gå uten hjelpemidler innendørs
  • merker litt endring i balanse eller bevegelighet

Målet er å styrke kroppen, bedre stabiliteten og forebygge fall.

Bli med – eller tips noen som kan ha glede av det

Vi håper mange vil delta, eller hjelpe oss med å spre ordet om dette gode og helsefremmende tilbudet.

For mer informasjon eller påmelding:
Telefon: 41 23 23 62 / 48 95 92 55
E-post: frisklivssentralen@kongsvinger.kommune.no