Hverdagsglede – små grep som kan gi økt livskvalitet

Hverdagsglede er den psykiske helsas «fem om dagen». Tilbudet gir deg konkrete verktøy og øvelser som kan bidra til mer glede, mestring og livskvalitet i hverdagen. Gjennom samlinger og refleksjon får du lære hvordan små endringer i hverdagen kan ha positiv effekt på psykisk helse og trivsel.

Kurset bygger på fem sentrale prinsipper for god psykisk helse:

  • Vær oppmerksom
  • Vær aktiv
  • Fortsett å lære
  • Knytt bånd
  • Gi

Tilbudet er utviklet for voksne som ønsker et løft i hverdagen. Det erstatter ikke annen psykisk helsehjelp, og er ikke et forum for bearbeiding av sorg eller tunge følelsesmessige belastninger. Samtidig kan det gi nyttige verktøy som styrker mestring og robusthet i møte med livets utfordringer.

Det er foreløpig ikke satt opp nytt kurs, men interesserte er velkomne til å ta kontakt. Ved tilstrekkelig interesse vil det vurderes å starte en ny kursgruppe.

Pris: Gratis

Interessert eller har du spørsmål?
Telefon: 40 43 05 88
E-post: frisklivssentralen@kongsvinger.kommune.no

Vi hører gjerne fra deg dersom du ønsker mer informasjon eller vil melde din interesse for kommende kurs.

Hva er Hverdagsglede?