Dette er et gratis kurs for deg som har problemer med søvnen og ønsker å gjøre noe med det.
På kurset lærer du om gode søvnvaner, søvnrestriksjon, stimuluskontroll, avspenning og du blir mer bevisst egne holdninger til søvn.
Kurset «Sov godt» er utviklet av Helsedirektoratet og har vist god effekt. Det er basert på forskning og erfaringer fra frisklivssentraler, og ble revidert i 2025.

Sted: Vekstsenteret på Rasta (Otervegen 26)
Kursdager:

  • Tirsdag 13. oktober
  • Tirsdag 27. oktober
  • Tirsdag 3. november
  • Tirsdag 10. november
  • Tirsdag 24. november
  • Oppfølging 2 måneder senere

Pris: Gratis
For hvem: Deg som ønsker bedre søvn og vil lære teknikker for å forbedre søvnkvaliteten
Påmelding/spørsmål:
Telefon: 40 43 05 88
E-post: frisklivssentralen@kongsvinger.kommune.no